Berenang untuk Tetap Bugar dan Menurunkan Berat Badan

Suatu saat Anda mungkin pernah mengambil pelajaran renang. Anda mungkin pernah mendengar saran ini dari seseorang, di suatu tempat. Memang benar, kini Anda bisa menurunkan berat badan dengan berenang. Ini tidak berarti bahwa Anda pergi berenang ketika waktu memungkinkan, saat berlibur atau selama akhir pekan; sebaliknya Anda harus berenang setiap hari jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan mudah. … Read more

Cara Meningkatkan Kapasitas Paru Anda dalam Berenang

Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa beberapa perenang dapat menantang ikan dalam kompetisi menahan napas, dan yang lainnya tidak dapat menahan napas cukup lama untuk mengucapkan kata ‘ikan’, ini mungkin artikel terpenting yang pernah Anda baca. Bayangkan berenang dengan kecepatan lebih cepat lebih lama karena Anda mempelajari latihan sederhana yang dapat dengan mudah Anda praktikkan saat … Read more